ma július 1 -jén van! Ez azt sugallja, hogy csak 6 hónapja van a 2010. évi állásfoglalásom teljes összegéhez! Ma reggel értékeltem őket, és nem vagyok jól jól? Óh ne!
De a nagy hír az, hogy a 6 hónap sok idő van arra, hogy felszabadítsák őket. Csak sok nehéz munkát fog igénybe venni.
A legújabb videóim
American Dirt Book Review
American Dirt Book Review
További videók
0 másodperc 12 perc, 7 másodperc
Következö
Unorthodox könyv, valamint a Netflix értékelés
07:28
Élő
00:00
08:21
12:07
Fitnesz célok:
-20 font -es -(intuitív étkezés, az édességek vágása, egész ételek enni)
Állapot: Eddig öt fontot veszítettem, bár még mindig van 15 -es. Úgy döntöttem, hogy csatlakozom a súlyfigyelőkhöz, és egy sokkal szervezettebb tervvel veszítem el a többit, mert úgy tűnik, hogy nem a legjobb irányba haladok ezzel.
Futtasson egy 1:45 félmaratont, valamint egy négy órás teljes maratont (Yikes!)
Állapot: nem. Ebben az évben nem futtam egy félmaratont, és a teljes maratonom megállítja a munkát, nem inkább ott.
Terv: A Long Beach tele van, valamint azt hiszem, hogy a Las Vegas -i fél eléri ezeket a célokat!
– Csináld a jógát hetente kétszer
Állapot: Végül a KB -vel fogyasztottam, és a jóga kialudt az ablakon. Teljesen jól vagyok ezzel, azonban a KB és/vagy a jóga felfedezését a SOCAL -ban most felfedezni.
– Kashiwa Reysol Mez Futtasson öt versenyt
Állapot: 2 verseny lefelé, 3 menni… TBA
– Javogos, hogy vegetáriánus legyen
Állapot: Ehhez a 90% -hoz ragaszkodtam, és én is a békés tartásomban vagyok?
Személyes célok:
Élvezze sokkal több időt a háztartással, valamint a barátokkal
Állapot: Nos, sok időt töltöttem Ben -vel …
Menj egy új országba
Állapot: Szeptemberre szervezett?
Spanyolul tanulni
Állapot: kudarc, azonban nagyon sok könyvem és programom van, hogy segítsek
Válaszd a boldogságot
Állapot: Dolgozni rajta, bármennyire is boldogabb, mint régóta!
Futás – Ma reggel egy kicsit el kellett állnom a futásomat, mivel a hasam megsérült az összes tegnap ettem. Lehurrogás. De amikor végül kijuttam, kiváló 6 mérföldet csináltam!
A statisztika:
Mile 1: 8:55
Mile 2: 8:49
Mile 3: 8:39
Mile 4: 8:31
5. mérföld: 8:49
Mile 6: 8:46
Aztán ideje volt a reggelire. Az egyik dolog, amit behoztam a bőröndömbe, a kedvenc protienporom volt:
Ma reggel készítettem egy turmixot …
és néhány PB & J pirítós x2.
Ez az én preferált reggeliem, valamint az egyetlen ok, amiért bármi mást eszem, az az, hogy „csinálom” magam!
KÉRDÉS: Pontosan hogyan haladnak a 2010 -es céljaid/állásfoglalásaid ???
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
A futó céljait meg kell határozni
A futó céljait meg kell határozni
Amikor beállítja a futó Kanadai labdarúgó-válogatott Mez céljait – ne feledje ezt, amikor az Instagram @RuneAtRepeat görget. Maratoni edzés PR
Az új év futó céljainak legfelsõbb felsorolása
Az új év futó céljainak Celta de Vigo Mez legfelsõbb felsorolása
A 2022. évi futó célok legfelsõbb felsorolása. Újévi futtatás célok Munkakönyv Teljesen ingyenes útmutató, hogy még a legfinomabb futó célokat állítsa be!
Disney World Marathon edzés 1. hét
Disney World Marathon edzés 1. hét
Dopey Nehézségi nehézség: Az 1. hét edzése … amikor úgy döntöttem, hogy regisztrálok, hogy a múlt héten futtassam a dopey nehézségeket
Félmaratoni verseny reggeli rutin videó
Félmaratoni verseny reggeli rutin videóFélmaratoni reggeli rutin a versenynapra. Prefutás lépések egy kiváló félmaraton, 5K, 10K verseny számára. Amit eszem, a felszerelés
Pontosan meddig kellene edzeni egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & A
Pontosan meddig kellene edzeni egy félmaratonra vagy a teljes maratonra – Q & A
Új futó aggodalmak az Instagram @RuneAtRepeat Story Box -ból! Ma egy új futó képzésről beszélünk
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaraton 10 hetes edzési tervben, valamint a versenycsomagolásban, valamint a tippekben
Félmaratoni edzési terv. Teljesen ingyenes 10 hetes félmaratoni rutin futás és nyújtási napok. A versenynap csomagolásának felsorolása egy
⚡ Shareaholic által
–