Szia! Felébresztettem azt hittem, hogy ma csütörtökön van. Szóval, ott van.

De örülök, hogy nem csütörtökön veszem figyelembe, hogy van néhány határidőm, amellyel versenyezek! Ma reggel egy nagyszerű kardio -üléssel kezdték itt …
A legfrissebb videóim

Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Nagyszerű hallgatás – könyv és podcast értékelési sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – az Audible, az Amazon vagy a Bármilyen könyv eladásra kerül.

A ‘Akkor eltűnt’ nagyszerű hallgatás? Itt van a véleményem!

Sokkal több vélemény, a linkek és a tippek esetében a RuneAtRepeat.com ellenőrzése

További videók

0 másodperc 4 perc, 20 másodperc

Következö
Maratoni edzés 4. Cruz Azul Mez napja
01:21

Élő
00:00
08:21
04:20

Isten áldja meg.

Amit ettem…

Csomagoltam egy fehérjebárt, hogy enni a Method House -ban a reggeli órákból, valamint fele volt a meghajtón.

Bajnokok reggelije: Puffins. Ezek a puffinek nem olyan nagyok, mint a PB puffinok, azonban ezt kapom, hogy megpróbálok egészségesnek és ish -nek lenni.

Az ebéd egy keverő tál saláta volt, figyelembe véve, hogy a hét elején egy tiszteletre méltó saláta tálom halt meg.

Vessen egy pillantást erre a fényképre, felismerem, hogy valóban követelményeket teszek a tál cseréjére, és abbahagyom az interneten. Vagy azt feltételezem, hogy kevésbé zavarom magam, tekintve, hogy ez a kinda magában foglalja a RER területét …

A napi snackek között szerepelt joghurt, sokkal több puffin (nyilvánvalóan), valamint egy nagy sütés kudarcát.

Hosszú ideig egy látogató megjegyezte, hogy olyan fényképeket fényképez, mint a konyhában lévő Muppets séfje. Ez komolyan a legpontosabb összehasonlítás, amit valaha hallottam.

Csak az éneklést magamnak szólítom magamnak, rendetlenséget okozok, és remélem, hogy bármi is jól lesz, amikor sütök. Az idő 50% -a, mint amennyire meg tudom osztani a receptet. Az idő 52% -a nem olyan jól, mint a legendás kudarcom.

Valamilyen okból (olvassa el: mivel eladásra kerültek) szilvát kaptam. Nem tudom. Akárhogyan is. Volt egy ideig, amikor azt gondoltam, hogy sütök velük, vagy készítek valami nyers granola bárot.

Hosszú történet, röviden megpróbáltam sütni, és kudarcot vallottam.

Szerencsére, amikor abbahagyom a munkát, nagyra megyek. valamint ez volt az eredmény.

Szerencsére nem tudom tönkretenni a vacsorát – ez a 4 komponens tészta.

Amit tettem…

A napon kívül meglehetősen produktív volt! Mi vagyunk ez a rer frissítéséhez! Volt Crystal Palace FC Mez néhány szemináriumi telefonhívásom, valamint egy interjúm a legendás Hal Hidgonnal!

Amit viseltem …

Sportolok, hogy néhány Gear AS Roma Mez Solow stílus küldött nekem. Hasonlóképpen küldtek egy imádnivaló „fitneszközponttól az utcáig” ruhát, amelyet szeretek. Kipróbáltam ezen a hétvégén, valamint hihetetlenül kényelmes is – még nincs fotó.

KÉRDÉS: 1 és 10 – 1 közötti skálán, hogy ágyban maradsz, és semmit sem tettél, 10 -nél befejezted a mai munkát, valamint a holnapokat …

Mennyire volt produktív a napod?

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény