sportolók alacsony szénhidráttartalmú étrendjén történő felhasználásával-legalább az első hetekben-az L-karnitint tartalmazó aminosav-kiegészítő szedése. Ezt Holland labdarúgó-válogatott Mez javasolja egy biokémikusok által az indiai Védelmi Élelmiszer -kutató Laboratóriumban, a Journal of Physiology and Biochemistry -ben közzétett biokémikusok által. A felhasznált dózis emberi ekvivalense napi 2-4 g L-kar-karnitin lenne.
L-karnitin
Amikor a sejtjeinkben található mitokondriumok a zsírsavakat energiává alakítják, L-karnitint használnak erre. Ez az oka annak, hogy a kiegészítők gyártói évtizedek óta olyan marketing termékek, amelyek L-karnitint tartalmaznak. Az ötlet az, hogy segítenek a karcsúságoknak a testzsír gyorsabb elvesztésében, a sportolók pedig intenzívebb edzést.
Tanulmány
A kutatók magas zsírtartalmú étrendet adtak a patkányoknak. Az állatok étele 10 vagy 15 százalékos zsírból állt. Az emberek számára, akik alacsony zsírtartalmú étrend lenne, de a rágcsálók nem emberek.
A kutatók arra is késztették a patkányokat, Santos Laguna Mez hogy rendszeresen úszjanak, és megmérik, mennyi ideig tart, amíg már nem tudják a fejüket a víz felett tartani. Néhány állatnak L-karnitint kaptak, mások nem. A kutatók által alkalmazott dózis emberi ekvivalense napi körülbelül 2-4 g L-karnitin lenne.
Eredmények
Az alábbi ábra azt mutatja, hogy azoknak a patkányoknak, amelyekben 10 % zsírt tartalmaztak, tartóssági képességük gyorsabban növekedett, amikor L-karnitint is kaptak.
A fenti ábra azt mutatja, hogy az L-karnitin ugyanolyan hatással volt az állatokra, amelyekben 15 % zsírtartalmú élelmiszereket kaptak.
A kutatók a legutóbbi úszásuk után elemezték a patkányok vérét, és megállapították, hogy az L-karnitin által kínált állatok nagyobb mennyiségű triglicerid és glükóz, és kevésbé karbamid [pun], mint azok az állatok, amelyek nem kaptak L-karnitint. Úgy tűnt, hogy az L-karnitin-kiegészítés javította az izomsejtek energiaellátását.
Következtetés
„A jelen tanulmány Real Betis Balompie Mez megállapításai alapot adnak az L-karnitin emberi felhasználásának, mint teljesítményjavítóknak a testmozgás által kiváltott oxidatív stressz alatt”-foglalta össze a kutatók. “További vizsgálatokra van szükség az L-karnitin-kiegészítés fiziológiájának, biokémiájának és farmakológiájának megértéséhez az emberi önkénteseknél.”
Az étrendi L-karnitin és a zsírkiegészítés ergogén hatása a testmozgás által kiváltott fizikai fáradtság ellen Wistar patkányokban
Absztrakt
Az L-karnitin (LC) központi szerepet játszik a zsírsav-anyagcserében és a vázizom bioenergetikájában. Az LC kiegészítéséről ismert, hogy javítja a fizikai teljesítményt, és az utóbbi években széles körben elterjedt, anélkül, hogy ezt a gyakorlatot egyértelmű támogatás nélkül. Tudományos alapú ismeretekre van szükség az LC-kiegészítésnek a fizikai fáradtságra gyakorolt következményeinek megértéséhez. A jelenlegi tanulmányban az étrendi LC és a zsírtartalom szinergetikus hatásait vizsgáltuk patkányok fizikai fáradtságával szemben. A kilencven hím Wistar patkányt különféle LC (0,15, 0,3 és 0,5 %) és zsírtartalom (5, 10 és 15 %) koncentrációjával egészítettük ki az étrendben, különböző kombinációkban. Eredményeink megvilágították, hogy az LC (0,5 %), valamint a 10 és 15 % zsíros étrend -kiegészített patkányok szignifikáns ergogén hatást mutattak. Az úszási időt addig, amíg a kimerültség ~ 2- és ~ 1,5-szeresére nőtt, 10 és 15 % zsírtartalmú, LC-t (0,5 %) táplált patkányokban. Az LC -kiegészítés javította az energiatöltést az ATP, a szöveti glikogén, a csökkent GSH, a plazma -triglicerid, a plazma glükózszint és az enzimatikus antioxidáns státus, azaz a szuperoxid diszmutáz, kataláz és a glutatione peroxidáz szintjének növelésével. Az LC -kiegészítés szintén szignifikánsan csökkentette a lipid -peroxidációt, a tejsavat, a plazma karbamid -nitrogén, a kreatinin, a kreatinekináz és a laktát -dehidrogenáz szintet a különféle szövetekben, mint a megfelelő kontrollcsoporthoz képest. Így a jelen tanulmány azt jelzi, hogy az LC javítja a patkányok fizikai kitartásával kapcsolatos különféle károsodásokat.
Forrás: