Az 1. verseny 2016 -ra elkészült! Ma reggel futottam a dél -kaliforniai félmaratont. Ez egy futam, amit korábban csináltam. Valójában tizennyolc mérföldes versenyválasztásuk van ebben az évben. Ez fantasztikus, azonban úgy döntöttem, hogy lemondok a félmaratonra ma reggel az utolsó pillanatban, mivel ez a bit dolog, amit sérült lábujjnak hívtam. #Nobig
13.1 Dolgok a dél -kaliforniai maratonról…
1. Jelenleg nagyon hideg a SoCal számára, ezért úgy döntöttem, hogy hosszú ujjú. Nem hoztam semmilyen típusú dobási felszerelést, bár a verseny auto parkolása egyszerű Peasy, tehát nem volt hosszú séta az autómtól és a teherautómtól a verseny kezdetéig.
Legújabb videóim
Maratoni edzés 5. nap
Maratoni edzés futó blog – futtassa az Eat Repeat -t. Képzési terv 5. nap.
További videók
0 másodperc 4 perc, 34 másodperc
Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
04:34
2. A verseny előtti rituálék… fürdőszoba, hidratálás, O2 arany, ételek, valamint a versenyhez szükséges összes készlet.
3. Az új Baggalini táskámba hoztam a verseny utáni szükségleteimet (víz, a ruhák, a küldetés bár, a törülköző stb.). (Ez felesleges?)
4. A verseny Atletico Mineiro Mez időben elindult. Szuper szervezett volt, valamint egyszerűen felfedezhető regisztráció, Porta Potties, valamint bármi más, amire szüksége lehet.
5. Nagyszerű tömeg támogatása. A program Sanfrecce Hiroshima Mez nagy része és hátulja is van, így megkönnyíti az emberek felvidítását.
6. A gyakornokok futnak a LA -n, valamint a fiatalok futtatása az OC -ban drogokban voltak. Tetszik! Mindketten olyan csoportok, amelyek a fiatalokat kiképzik a LA maratonra, valamint az OC maratonra.
7. A lábaim fájtak attól a pillanattól kezdve, amikor felébredtem. Feltételezem, hogy a csütörtökön 5 perces súlyozott guggolás nem volt elegendő idő a helyreállításhoz.
8. A program viszonylag lapos, néhány görgővel. A program nagy része a kerékpárúton található, így egyszerűen edzhetünk erre a versenyre a pályán.
9. A verseny a Woodbridge High Institution Athletics, a regionális középiskola számára előnyös.
10. Az egész versenyen szuper nehéz ólom lábaim voltak. Ez frusztráló volt. Arra gondoltam, hogy késő óta a guggolás és a korlátozott pihenőnapok is. Ennek ellenére rendkívül elriasztó volt. Azonban a hasításom még mindig tisztességes volt. A tipikus mérföldes sebességem 8:25 volt
11. Dél -Kaliforniában félmaraton 1: 50: 31 -ben adta elő
12. A verseny frissítők közzététele fantasztikus. Mindig olyan sok süti és csemege van!
13. A Svájci labdarúgó-válogatott Mez Costco -nál nyújtva, mint egy furcsa.
13.1. valamint az érem…
KÉRDÉS: Mit csináltál (vagy ettél) a hétvégén?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény