Tegnap hosszú távon furcsa nyaki görcsös dolgom volt. Tegnap este zavarni kezdett, így egy forró padot tettem rá. És elindultam a Zumba tanúsító műhelyembe, így csak vettem egy Ibuprofen -t. De van -e valamelyik személynek más javaslata?
Ben és én valamilyen oknál fogva egy kicsit 5 óra után felébredtünk, és elfordultunk, amíg el nem döntöttünk, hogy csak felkelünk. Nem kell, hogy 8 -ig a műhelyben legyek (és hihetetlenül közel van), így volt időm jó reggelit készíteni!
A legfrissebb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk ötletek futáshoz vagy sétáláshoz a koronavírus kitörése során. Viselje az arcmaszkot és a legjobb lehetőségeket a futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, SS Lazio Mez 15 másodperc
Következö
Utazási Jane Review
08:01
Élő
00:00
08:21
07:15
Pumpkin palacsinta napraforgómag vajjal és szirupdal. Igen, ezek a palacsinta chia magjai, nem pedig kis hibák. Legalább remélem …
Négy palacsinta jobb, mint 2. A tudomány.
Ma elindulok, hogy Certifified -et szerezzek a Zumba osztályok bemutatására. Ez egy egész nap, és az utasítások azt mondták, hogy csomagoljanak egy ebédet.
Vajon valaha is!
Amikor először kaptam ezt az ebédzsákot a Crystal Geyser -től, azt mondtam Bennek, hogy felhasználhatja ebédjére. Azt mondta, hogy csak morbidly elhízott emberek vesznek ilyen nagy ebédzsákot.
Nos, hívj, amit akarsz, de eksztatikus vagyok az étel bőröndjében!
Az összes információt ma este közzéteszem a Zumba tanúsítvánnyal. Hagyjon bármilyen kérdést a megjegyzésekben, hogy egy felvételben meg tudja oldani őket.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
Legjobb fehérjebárok a futók számára- mit kell enni egy futás előtt és után
A legjobb fehérjebárok a futók számára. Mit kell enni egy futás előtt, egy futás és snack után. Az öt legnépszerűbb bár és a táplálkozási bontásom
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 2. nap
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 2. nap
Szia! A Stretch Challenge 2. napja van … A mai lépés egy nyaki szakasz. Nagyon alapvető, de olyan jól érzi magát! Ez
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaraton 10 hetes edzési terv és versenycsomagolási lista és tippek
Félmaratoni edzési terv. Ingyenes 10 hetes félmaratoni ütemterv futás és nyújtási napokkal. Versenynap csomagolási lista és mit kell enni edzés közben
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
AFC Half Marathon Race Everton FC Mez Refap és Photos
Amerika legszebb városa Borussia Dortmund Mez (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Mit eszek egy nap alatt – a futók számára
Amit egy napi videóban eszem egy futó. Ételnapló mindenről, amit egy nap reggel, ebéd, vacsora és harapnivalók ettem. Plusz ötletek a kedvenc termékeimhez
A legjobb ajándékok a futóknak
A legjobb ajándékok a futóknak
A legjobb ajándékok a futók számára Halad -to -toe – listája annak szükségessége, hogy a kedvenc futójának (vagy magadnak) ajándékokat kell szereznie ebben a szezonban!⚡ Shareaholic által
–