Helló! Nem tudtam, hogy ma szerdán van, mert ma este, holnap és pénteken három különféle rendezvényem van LA -ben, így mind zavart vagyok a világon.
Ez azt is jelzi, hogy elfoglalt vagyok, és produktívnak kell lennie. Tehát itt van egy gyors „futás, enni (ismétlés)” bejegyzés:
A legfrissebb videóim
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása.
További videók
0 másodperc 1 perc, 19 másodperc
Következö
5 perces futás melegítse fel a
05:34
Élő
00:00
08:21
01:19
Futás: FC Porto Mez 8 mérföld.
Nem kaptam elég mérföldet az Ultra -hoz május 18 -án. Persze, hogy jó összeget futtam, de nem elég egy 30 mérföldes versenyre. Kicsit stresszes voltam benne, de a lehető legjobban csináltam.
14 mérföldet futtam AZ -ban, 10 mérföldet futtam a Ragnar után – ismét „E” -t kapok erőfeszítésre, de ez nem elég a felfelé mutató naptárhoz. Nyilvánvaló, hogy csak az Ultra egy részét fogom sétálni, és ezzel jól vagyok. Csak mindent megteszek az ütemtervemnek.
Egyél: palacsinta!
Ezen a hétvégén finom palacsintákat készítettem. Az anyukám felnövekedése nekünk palacsintát tojással szolgálna fel az extra fehérje tetején. Szeretem a sós tojássárgáját és az édes szirup AS Roma Mez kombinációt!
De megpróbáltam a tojást közvetlenül a palacsintára repedni, mielőtt megfordult, és csodálatos volt!
Így nézett ki a másik oldalon. Finom!
És meg akartam válaszolni erre a nagyon kritikus kérdésre …
– Hogyan tölthetsz be egy egész éjszakai váltóversenyt?
Nos, a Monicans üzemanyag a Tapatio -val. Igen, tartom a Tapatio csomagokat a pénztárcámban – ez furcsa?
Súlycsökkentés szerda snacking check Ins-Szörnyűen csináltam a snacking-et a hétvégén, a hét közepén egy kicsit jobb, de nem olyan tiszta, mint szeretnék. Készítenem kell egy csomó fehérjetartót vagy raktárkészletet a csomagolt csomagokra, hogy legyen valami könnyű megszerezni körülbelül 15:00 órát. Ez a terv a hét hátralévő részére.
KÉRDÉS: Mit snackél ma?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Kérdések és A -május 2. rész – Futni fogom a gyerekeimet? Hogyan maradok motiválva az egészséges étkezéshez …
Kérdések és A -május 2. rész – Futni fogom a gyerekeimet? Hogyan maradok motiválva az egészséges étkezéshez …
Szia! Mi újság? Van egy új kérdésem, amelyet tőled és a virtuális futó haverjaid vannak! Ezek voltak néhány jó q
hétvégi futás és frissítések étkezése
hétvégi futás és frissítések étkezése
Szia! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, étkezésről és… ismétlésről. Ó, és én végre felemelem
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Amit ettem ezen a hétvégén, és a legjobban novemberben enni
Szia!! Mi újság? Melyek a hónap kedvenc része? Mennyit futottál? Mennyit ettél? Miért vagyok a
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után
Mit kell enni a futás után, hogy Atletico Madrid Mez gyorsabban gyógyulj meg. 15 Post Run Snack ötletek. Mit kell enni egy futás után? és ötletek, amelyek segítenek
Mászó hegymászás és Wiener Nationals versenyek
Mászó hegymászás és Wiener Nationals versenyek
Szia! Volt egy PB & Jam-csomagolású hétvége futás, étkezés, túrázás és élvező wiener kutyák futása egész Cali déli körülKérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, ötletek a nyári futásra és még sok más!
Kérdések és válaszok az intuitív étkezésről és bingingről, ötletek a nyári futásra és még sok más!
Az élelmiszer -fitnesz intuitív étkezési kérdések és válaszok futtatása. Ötletek a nyári futtatáshoz, mit kell tenni, ha depressziós vagy
⚡ Shareaholic által
–