Mi? Miért futok vasárnap, amikor soha nem futok egy hosszú futás után?

Mert Ben el akarja kezdeni a futást! Legalább egy kicsit.
A legfrissebb videóim

4 perces álló alapvető edzés a futók számára
Állandó ABS edzés, amit otthon is megtehetsz. Nincs olyan eszköz, amelyet alapvető gyakorlatok végezhetnek a futás előtt vagy után. Gyors oktatóanyag az 5 edzésmozgásról az erős mag érdekében, valamint az egyensúly nehézségéért.

További videók

0 másodperc 4 perc, 31 másodperc

Következö
A sportos rövidnadrág futtatása review.mp4
08:21

Élő
00:00
08:21
04:31

Futott, amikor San Franciscóban voltam, és megkérdezte tőlem, szeretnék -e futni ma reggel. IGEN! Soha nem kényszerítettem rá, hogy futtasson, mivel ez az én dolgom, és nem várom el, hogy egyetlen személy csak megtegye. Ha azonban valaki futni akar -, akkor mindannyian értek

Bennek térdproblémái vannak a labdarúgó -játéknapjaiból, így hihetetlenül Everton FC Mez óvatosnak kell lennie ezzel. Megtettünk egy 2 mérföldes 5: 1-es futást egy lassú ütemben. Tekintettel arra, hogy olyan rövid volt, és sétáltunk, megszakad a lábam jól éreztem magam

A futás után palacsintát készítettem. Szeretem a vasárnapi reggeli reggelit!

Készítettem Ben teljes kiőrlésű gofri, valamint áfonya – a kedvence.

Csak egy Bayer 04 Leverkusen Mez alkalommal készítettem a gofri, mint ők kudarcot vallottak. Szerencsére ezek jobban jöttek ki. Kicsit lágyak voltak az ízlésemhez, ezért betettem a kenyérpirító sütőbe, hogy ropogóssá váljanak – ez volt a legjobb koncepció, ami egész nap volt!

Ben másik preferált dolga a vaj. Legalább van egy kis gyakorlatunk?

Volt néhány maradék tök a hűtőszekrényben, és tettem FC Utrecht Mez magam tök gofri.

A keverékben:

1/2 csésze teljes kiőrlésű liszt

Mindegyik 1/2 teáskanál: szódabikarbóna, sütőpor, tök pite fűszer

1 teáskanál cukor vagy cukorpótló

sóhúzó

Dönt. maroknyi áfonya

1/3 csésze tök

1/3 csésze tojásverők

1/2 teáskanál vanília

Dönt. mandulatej a megfelelő szerkezet eléréséhez – mégis vastagnak kell lennie

Keverje össze külön a száraz alkatrészeket, valamint a nedves alkatrészeket. Ezután kombinálja, azonban ne keverje túl. Ha szükséges, adjon hozzá mandulatejet, és szükség esetén áfonya is.

Öntsük a forró gofri vasalót, amelyet nem tapadnak, vagy vajjal töröljük le.

Főzzen azonban, hogy ellenálljon annak a vágynak, hogy korán is megvizsgálják őket.

Mit helyezel a tök gofri tetejére?

Tökvaj!

Az egyiket a szirupmal, a másikkal mogyoróvajjal, valamint tökvajjal tetején voltam. Ez a legjobb reggeli, ami hosszú ideje volt. Yum!

Van egy fantasztikus vasárnap!

Küldje el nekem a munkafüzetet

Megment

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Csap

Részvény

Posta

Részvény